干眼症预防

　　＊正当的生活作息，睡眠充足，不熬夜

　　＊均衡饮食，少吃刺激性的食物，多吃富含维生素ACE的食物

　　＊改变用眼习惯，定时休息

　　＊注意眼睑睫毛的清洁

　　＊不要乱服用药物，如有需要服用应与医师

　　＊眼球表面若有疾病(如角膜、结膜炎)应给予医师治疗

　　＊在干燥室内放盆水，增加空气湿度

　　＊多喝水

　　＊避免在冷气房或风大的地方待太久

　　＊避免长时间打计算机、电玩或看电视、阅读

　　＊勿在强光下阅读

　　＊有干眼症症状者少戴隐形眼镜

　　＊配戴隐形眼镜时应该尽量减少配戴的时间

　　＊平时可以多用热毛巾热敷眼睛，每天3-4次，每次10分钟

　　＊如果觉得眼睛干燥，可以用人工泪液来补充不足的水份

　　＊别忘眨眼的动作，眨眼能让眼睛得到保湿

出处：瑞丽女性网