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水中修炼迷人玉腿
水中修炼迷人玉腿
作者:
不详
点击:
时间:
2006/7/2 2:44:27
来源:
魅力女人网
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屈膝抬腿
1.屈膝抬腿
动作要领
:双手叉腰,膝盖外翻的抬腿动作。
次数
:每腿不少于20-30次。
锻炼部位
:大腿、小腿内侧、髋部肌肉。
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责任编辑:小雷
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