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水中修炼迷人玉腿
水中修炼迷人玉腿
作者:
不详
点击:
时间:
2006/7/2 2:44:27
来源:
魅力女人网
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直腿前踢
2.直腿前踢
动作要领
:单手扶池边,一侧直腿向前抬,抬腿时膝盖不要弯曲。
次数
:每组不少于10-20次
锻炼部位
:大腿、小腿。
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责任编辑:小雷
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