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水中修炼迷人玉腿
水中修炼迷人玉腿
作者:
不详
点击:
时间:
2006/7/2 2:44:27
来源:
魅力女人网
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背向抬腿
4.背向抬腿
动作要领
:趴在池边,臀部尽量往下靠近水面,直腿做交替上下举腿动作。
次数
:每组不少于10-20次
锻炼部位
:大腿、臀部。
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责任编辑:小雷
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